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¡Aprende a disimular las ojeras!

Andrea Zenteno — Fri, 17 May 2013 23:18:10 +0000

Muchas veces es inevitable que, por problemas de estrés o cansancio, aparezcan bajo nuestros ojos las tan temidas ojeras. Preguntas como ¿dormiste mal?, ¿estuviste llorando? o ¿tienes algún problema?, se vuelven frecuentes en nuestra rutina.

La piel del contorno de los ojos es muy fina por lo que en ocasiones deja ver al trasluz los capilares dando un tono azulado a la zona. Este tono azulado se nota más cuando estamos cansados ya que este estado entorpece la circulación y las venas se hinchan.

Causas de las ojeras

Podemos clasificar las causas de las ojeras en los siguientes grupos:

Hereditarias

Las personas con antecedentes genéticos son más propensas a desarrollar esta afección.

Enfermedades

Como alergias, asma, conjuntivitis, eccemas. Al rascarnos, la zona escocida puede irritar la piel de la zona bajo los ojos, generando una acumulación de sangre que provoca un aumento del tamaño de las venas de la zona.

Afecciones del aparato circulatorio

Los vasos sanguíneos subyacentes, al dilatarse, se hacen más visibles y originan ojeras de color azulado. Esto es todavía más acusado en personas de piel blanca o fina.

Edad

Con el paso de los años la piel de esa zona se vuelve más fina y los vasos sanguíneos subyacentes más dilatados, con lo cual se marca más su presencia.

Raza

Ciertas razas, como la mediterránea, al ser más oscuras que otras, pueden originar la acumulación de pigmentos debajo de los ojos.

Alteraciones hormonales o acumulación de líquidos

Ambas circunstancias, por ejemplo en el embarazo o durante la mentruación, pueden provocar la aparición de ojeras.

Trucos para disminuir o eliminar las ojeras

La luz solar, el cansancio o la falta de sueño no generan ojeras, pero hacen que resulten aún más visibles. Es por eso que debes considerar los siguientes consejos si quieres disimular su presencia en tu rostro.

Duerme lo necesario

La falta de horas de sueño y el estrés son unos de los principales generadores de ojeras, por lo que se recomienda descansar por lo menos 8 horas diarias.

Evita el exceso de sal

Este producto infaltable en las comidas es una de las causas de la retención de líquidos, la también se hace presente en la zona de los ojo

Aprovecha los beneficios del té y la manzanilla

Ambos son magníficos aliados contra las ojeras. Usa compresas frías de algodón embebido en el líquido o las mismas bolsitas, por 10 a 15 minutos.

Bebe suficiente agua

Esto también te ayudará a evitar retener líquidos. Se recomienda tomar, al menos, dos litros diarios.

Aplica frío

Esto te ayudará a desinflamar la zona. Puedes utilizar hielo envuelto en un paño o poner dos cucharitas de té en el congelador y aplicarlas por algunos minutos.

No fumes

El tabaco es el mejor amigo de las ojeras. Si fumas cuando tienes ojeras estás ayudando a mantenerlas para siempre, así que dile adiós a los cigarrillos.

La Semicruz del Obispo

Andrea Zenteno — Mon, 13 May 2013 20:01:28 +0000

A propósito de las palabras del Obispo de La Serena, Manuel Donoso, consignadas por Diario El Día del 8 de mayo del presente año, en la que “…calificó de semicruz a la Cruz del Tercer Milenio, justificando esto en la falta de la imagen de Jesucristo y su pasión, manifestando que el monumento porteño es más un centro turístico que un lugar para la reflexión…”
Quisiera plantear que los símbolos, cualquiera que estos sean, son arbitrarios. Son una invención cuyo propósito es representar ideas, creencias y visiones culturales y sociales con el objetivo final de atraer y promocionar.

Los símbolos son validados por la sociedad, de tal forma que una representación de una cruz, por ejemplo, es una cruz sea como sea el estilo o tendencia arquitectónica con que se represente.

La Cruz del Tercer Milenio es una interpretación arquitectónica de la cruz de Cristo y por lo tanto, esté o no Cristo en ella de manera material, El se encuentra presente en esa obra en la mente y en el imaginario colectivo del pueblo creyente, y eso la hace válida.

Una cruz, para todos los seguidores de Cristo; es una cruz. No importa si ésta esté marcada con el dedo en la arena o construida de mármol en un templo. Y un lugar de reflexión y oración puede estar en el Vaticano como a orillas de la playa o en un recodo del camino bajo los árboles.

De manera que el símbolo más importante del cristianismo en general y del catolicismo en particular, seguirá representando el sentido de la entrega de Cristo, la pasión y propagación la fe.

La arquitectura hace suya la visión de las eras y visiones distintas de la Iglesia Católica y su evolución; ya sea interpretando su historia en la construcción de templos en diversos estilos con el propósito de proyectar una mirada y una perspectiva de la fe católica en el tiempo.

¿Es una Cruz un símbolo arquitectónico y un templo un monumento religioso? Si. ¿Y estos son un atractivo turístico? Si.

Lo turístico es una manera de cómo la gente aprehende la cultura y sus manifestaciones, una estancia o visita a lugares ya sean por motivos de paseo, recreativo, negocios o razones culturales algo más profundas.

El turismo es un recurso industrial que promueve las distintas miradas de los pueblos; su cultura. El turismo es una acción fundamental de conocimiento y reconocimiento de las personas, de los pueblos, territorio o país por descifrar su entono y su mundo propio. El turismo y sus diversos campos especializados de religioso, cultural, científico, de negocios, etc. etc.

Jerusalén es un lugar de peregrinación de quienes profesan la fe judía, cristiana, católica y musulmana; y es además una ciudad turística precisamente por su importancia histórica referida a la religiosidad. A Jerusalén concurren tanto ateos o creyentes con el sólo propósito de conocer, os mismo que a los templos religiosos o monumentos.

De tal forma que definir despectivamente a la Cruz del Tercer Milenio como un lugar turístico en vías de ser un lugar religioso, no refleja ignorancia, sino que de manera sarcástica muestra una verdad. Ahora que el Obispo haya querido minimizar el valor de la Cruz del Tercer Milenio como lugar de encuentro de los cristianos, demostraría descarnadamente la confrontación evidente de poderes entre actores católicos.

El valor religioso de la Cruz del Tercer milenio es tan relevante como la Virgen del San Cristóbal. Y ambos son un poderoso atractivo turístico y símbolo de ciudades distintas y de la cultura de un pueblo, de la misma envergadura que los símbolos hindúes, budistas o mahometanos.

Al final, los símbolos son creaciones humanas para alcanzar la materialización de una idea o una creencia. Los símbolos religiosos tienen tanta importancia como lo que la gente le da. Valen todo o valen nada.

Si hasta el Papa ya está, anímate

Andrea Zenteno — Fri, 10 May 2013 13:30:43 +0000

Este domingo la Iglesia Católica chilena celebra el día mundial de las comunicaciones y este año optó por fijarse en el tema de esta columna: las redes sociales digitales como Facebook, Twitter, YouTube, etc. “Las redes se convierten así, cada vez más, en parte del tejido de la sociedad”, el papa emérito entendió como pocos la importancia de este nuevo espacio. Como hemos comentado aquí otras veces, él se dio cuenta que era la nueva plaza dónde estábamos conversando y no dudó en bajar a compartir con nosotros.
Con la cuenta @pontifex_es nos dio una señal a todos los creyentes: “Como la Virgen María, acojamos y custodiemos en nuestro corazón la Palabra de Jesús, para confesarlo como Señor de nuestra vida”, dijo en Twitter. Fue una invitación potente para los católicos y también una oportunidad para los que tengan cualquier causa que valga la pena de ser conversada.
Si en una institución tan tradicional como el Vaticano, el Sumo Pontífice asumió que compensaba el riesgo de exponer su investidura en estos espacios, quiénes somos el resto para dudar de su relevancia. En el caso de los católicos, para algunos la invitación puede aceptarse sumándose a proyectos como @vocescatolicasc que buscan laicos dispuestos a hablar sobre la Iglesia. Otros podrán mover en sus redes la campaña #HazteParte que realiza ahora el Hogar de Cristo tanto en Twitter como en Facebook, un retuiteo o un “me gusta” permite responder a esa invitación.
Lo que no debemos olvidar es la importancia que tiene entender estos espacios para poder estar aquí e integrarse en las conversaciones que tengan que ver tanto con la Fe como con el rol que debe tener la Iglesia en la conversación social. En la carta que recordaremos esta semana, la Iglesia nos dice: “El intercambio de información puede convertirse en verdadera comunicación, los contactos pueden transformarse en amistad, las conexiones pueden facilitar la comunión”. No se resten, nadie sobra.

Tráilers de libros

Multimedia El Día — Tue, 07 May 2013 20:15:34 +0000

Ya es común revisar en youtube o en otro sitio el tráiler de alguna película que nos interesa o que esta pronta a estrenarse. En ocasiones estas sinopsis se anticipan meses antes de la exhibición oficial y los estudios cinematográficos han descubierto que Internet es la principal vía de publicidad para sus estrenos, creando expectación en los internautas.
Pero hace bastantes años, comenzaron otros tipos de tráilers, primero tímidamente en Estados Unidos y luego se masificaron, en nuestro país esta tendencia va en aumento y en nuestra región no ha alcanzado la notoriedad esperada.
Estoy hablando de los tráilers de libros, sí, existen, y son el equivalente de un tráiler cinematográfico para presentar al público una obra literaria. Por decirlo de otro modo, un book trailer o tráiler de libro es la promoción de una obra literaria o el anticipar un libro nuevo utilizando técnicas de la industria cinematográfica y cuya difusión se desarrolla por Internet, recurriendo principalmente a youtube y la redes sociales.
Generalmente es un video de corta duración donde se utilizan estrategias de promoción. En un principio bastaba con que el autor presentara su libro e invitara a los lectores e internautas a adquirir el libro y leerlo, actualmente los tráilers no tienen nada que envidiar a un avance de una película de Hollywood, con animaciones, efectos especiales y participación de actores.
En definitiva un tráiler de un libro tiene como objetivo crear expectación, expectación para atraer a nuevos lectores, para sorprender a los antiguos y para volver audiovisual a una obra no audiovisual, más acorde a los tiempos.
Los hábitos de lectura han cambiado, hoy se lee también en pantallas, ya sea en tablet, celulares o computadores. Hay menos lectores y más libros, y las editoriales ha debido cambiar sus estrategias para cautivar a esos potenciales lectores, y quizás pronto ya no ocurra un lanzamiento de un best seller sin que tenga su correspondiente tráiler.
Algunos ejemplos de book trailers:

La Estrella de Javi Araguz e Isabel Hierro
Nunca confíes en mi de Renato Cisneros
El libro gordo de 31 minutos
My life undecided, por Jessica Brody
A monster calls
The Flint Heart
Clockwork prince
The futurica trilogy
Ghostman

Como decía al principio del artículo, las editoriales chilenas también se están sumando a esta tendencia, y las editoriales regionales deben asimilar que ya un libro debe ser publicado en formato impreso, en formato digital e idealmente con un tráiler (dependiendo del libro y su contexto también)
Sobre estos temas, especialmente del libro digital y los book trailers estaremos conversando junto a expertos invitados en la actividad del foro panel a realizarse en el Congreso del Día de Internet, a realizarse el 17 de Mayo en Coquimbo, en el salón cultural del Colegio Bernardo O`Higgins.
Frente a toda esta nueva estrategia de promocionar un libro, espero que ya en el año 2014, podamos encontrarnos en la Feria del Libro de La Serena con el primer espacio digital para exhibir y difundir el libro digital y con el primer tráiler de un libro regional.
Más que el costo que involucra el producir un book trailer, hay que apelar a la creatividad, algo fundamental. ¿Alguien se anima a producir un tráiler de un libro?

Facebook ya es el teléfono para comunicarnos con los amigos

Carlos Villavicencio García — Fri, 03 May 2013 12:25:27 +0000

En esta columna muchas veces hemos hecho comparaciones de las redes sociales como Facebook con el teléfono como tecnología. Esta semana en Comunicaciones UC dimos a conocer un estudio sobre el uso que los chilenos le dan a todo tipo de tecnologías en sus comunicaciones. El estudio se realizó mediante un panel a una muestra de 750 usuarios de internet de entre 18 y 75 años que fue construida para representar a los chilenos que tienen cuenta de correo electrónico.

Una de las preguntas claves fue saber cómo comunicarían a diversos públicos una noticia que no fuera urgente. El objetivo era comparar el mecanismo que usarían para compartir esa noticia a padres, familiares, amigos o compañeros de trabajo. El estudio mostró que los chilenos siguen usando el cara a cara y el teléfono como forma de comunicación principal tanto con los padres como con los familiares, pero que para comunicarse con los amigos el liderazgo lo tiene la red social Facebook y para las comunicaciones con la gente del trabajo la tecnología preferida para dar a conocer esa información es el correo electrónico. Si se separa la muestra de los menores de 35 años las redes sociales, como Facebook, lideran en muchos más públicos e incluso son importantes para las comunicaciones con la pareja.

Es tan importante la red social Facebook que consultada la muestra si la habían usado el día anterior, un 81% se había conectado al menos 5 minutos y más de la mitad reconoció haberse conectado a la red una hora.

Otro de los descubrimientos del trabajo fue la importancia que tienen los celulares para el uso de las redes sociales. Para los chilenos hoy el aparato de teléfono móvil es considerado tanto como teléfono como un dispositivo que se usa para aprovechar los servicios digitales. De hecho el estudio mostró que más del 60% de los chilenos usa teléfonos inteligentes capaces de usar aplicaciones como Facebook o WhatsUp, siendo Android el sistema operativo más usado por los chilenos. En la muestra sólo 13% no ha bajado nunca aplicaciones.

Tratamientos de belleza: Nuevos regalos para el día de la madre

Andrea Zenteno — Fri, 03 May 2013 20:44:01 +0000

Regalar tratamientos de belleza ya es todo un clásico en el día de la madre y cada año son más los regalos enfocados al bienestar femenino.

Pero no todas las madres son iguales, y lo mejor es elegir un regalo según la etapa que cada una de ellas está viviendo, aportando así, no sólo un granito de arena para que se ven más bellas, si no que un verdadero bienestar y mejoramiento de su calidad de vida.

La experta en técnicas de adelgazamiento y encargada del spa Mundo Curvas, Gema Garrido, entregó algunos consejos para regalar el tratamiento más adecuado a cada una.

Madre embarazada

Le preocupa el hijo que espera por sobre todas las cosas, pero también se aflige por su apariencia y por un problema que afecta principalmente en los últimos meses de embarazo.“La retención de líquido es el principal mal de quienes esperan un hijo y además de verse horrible, les incomoda muchísimo. Es por eso que si quieren hacerle un buen regalo, unas sesiones de drenaje linfático, les vendrá de maravilla y se sentirán mucho mejor”, explica Gema Garrido,

Madre primeriza y muy agotada

Están cansadas ya que nunca pensaron lo que implicaría ser madres. Les cuesta acostumbrarse a la maternidad y aunque algunas no comienzan aún a trabajar, sienten que no les alcanza el día para atender a su primer bebé, que llora y llora y pide papa cada tres horas. “La criolipólisis (puede disminuir hasta el 40% de la grasa del cuerpo en una sesión), es el mejor regalo para ellas, que quieren volver a estar en forma luego de su primer embarazo. Pero además una limpieza facial profunda, que les rejuvenezca el rostro y les quite el aspecto de cansancio que tienen, les ayudará de sobremanera”, dice la experta.

Madre trabajadora y superada

No tienen tiempo para nada y corren desde su casa al trabajo, al colegio, a la casa de nuevo, llegan a la casa a cocinar, ver los niños, las tareas y a preocuparse del marido. Si bien antes era menos común que la mujer trabajara, hoy un gran porcentaje de ellas mezcla la crianza con un empleo fuera de casa. Según Garrido, el regalo perfecto para ellas son los masajes descontracturantes.

“Son las que menos tienen tiempo y por eso para ellas el mejor regalo es sesiones de plataformas vibratorias, ya que diez minutos de ejercicios sobre ellas, equivalen a una hora de gimnasio, la misma hora que para una madre trabajadora, muchas veces es imposible dedicar a ejercitarse. Para ellas también, un masaje descontracturante sería ideal, y las ayudaría a botar las tensiones acumuladas en sus interminables jornadas”, explicó la experta.

Madre Soltera y más superada aún

Además de ser trabajadoras, llevan sobre ellas el peso de la crianza en solitario, por lo que las preocupaciones son dobles. Corren de un lado a otro y deben además mantener su hogar en forma solitaria, pagando cuentas, colegio, comida, etc, y todo solas. Poco tiempo tienen para relajarse, divertirse y sobre todo ejercitarse. “Como queremos que además de felices, queden bellas y puedan quizás conseguir un pololo, sesiones de masajes reductivos, es un excelente regalo, junto con depilación láser definitiva, gracias a la cual no tendrán que preocuparse nunca más de los vellos", agrega Gema Garrido

Madre madura y top

Tienen más de 40 años, y si bien ya los hijos no les dan tanto trabajo, lo cierto es que las marcas del esfuerzo de años, ya quedaron en su rostro. “Ellas quieren verse bellas y para eso un regalo sumamente especial. Un Eye Perfect, que en solo una sesión elimina bolsas, ojeras y arrugas y dejará a estas madres, más jóvenes en forma inmediata. Los resultados son sorprendentes y sobre todo para aquellas que atraviesan la crisis de los 40, es ideal”, sentencia Garrido. A esto, la experta suma unas sesiones de plataforma vibratoria, que ayudará a reafirmar todo con lo que luchan a diario.

Valores del tratamiento

De acuerdo a la información entregada por Gema Garrido, el Spa Mundo Curvas tendrá promociones especiales durante este mes.

"Al comprar dos sesiones de cualquiera de estos tratamientos, obtendrán de regalo cuatro sesiones más, completando así, un tratamiento completo. Los precios van desde los 10 mil pesos" señalaron desde el recinto

Además agregaron que para obtener una depelicaión con láser de forma gratuita sólo se debe escribir a contacto@mundocurvas.cl, mencionando este artículo y obtendrán el obsequio.

Para mayor información comunicarse al 51 29 20 83 o en el centro de belleza ubicado en Gabriela Mistral 3270, La Serena.

“Noticiero crónico”

Andrea Zenteno — Thu, 02 May 2013 23:06:22 +0000

Autos sin patente por las calles, gran cantidad de vehículos con vidrios polarizados, modelos de delincuencia centroamericana, aumento de crímenes, creciente presencia de pandillas pseudo mafiosas en las esquinas, venganzas a tiros en la vía pública, reiterados accidentes automovilísticos con causas de muerte, noticias de mafia colombiana con servicios de seguridad, quema intencional de locales comerciales, aumento sin control de extranjeros ilegales, crecimiento desbordado del tráfico y consumo de drogas, aumento en la oferta de prostitución por la prensa y en las calles, conductas irrespetuosas de conductores, estacionamientos en lugares prohibidos, detenciones en pasos cebra, colapso vial sin solución real, movilización pública deficiente y escasa…¿sigo?.

Lo relatado no es ficción y sucede en La Serena y Coquimbo, situaciones que se potencia con la ausencia de carabineros en las calles; ¿porqué Carabineros ha optado por esa estrategia que genera mayor sensación de victimización y de inseguridad?

¿Qué pasa con nuestras ciudades y a Chile? ¿Cuáles han sido las causas de toda una generación irrespetuosa, ansiosa, consumista y hedonista? Una generación carente de objetivos trascendentes, ajenas a las grandes cuestiones de la vida.

Una generación que ha formado grandes masas de jóvenes individualistas, materialistas, encerrados en sus FB, Twitter, conectados a su música y ajenos a las competencias reales, a la generosidad, temerosos y agresivos, sin medir consecuencias para sus logros materiales, búsqueda del poco esfuerzo, alta ganancias y un mínimo de compromiso.

Estamos postrados ante las decisiones de dioses de barro, líderes absurdos y partidos políticos con prácticas de familias mafiosas, como jefes de pandillas y personajes que aportan desequilibrios y enajenación, junto a una cultura chatarra sin sentido.

De lo que estoy seguro es que el crecimiento y el aumento de los ingresos entre amplios sectores está gatillando excesos a causa de la falta de educación y formación en el respeto por los otros, carencia de cultura y nulo contacto con el cultivo de la sensibilidad, la formación cívica y las bellas artes.

Cuando una sociedad tiene acceso a cuestiones materiales sin procesos culturales adecuados entregados por un sistema político inclusivo; se producen quiebres en esas mismas conductas sociales. Sólo el crecimiento armónico al desarrollo es la vía para el éxito de un país.

¿Qué Chile estamos heredando? No basta que suba el cobre y los sueldos-para algunos- que se construyan casas y vendan muchos autos. Es urgente una intervención profunda de la autoridad, el mundo privado y líderes sólidos para frenar este tsunami anti social, producto de un crecimiento desigual, que aumenta los índices de deudas en el sistema privado, eleva los costos de la salud, educación, alimentación y margina la cultura.

Volviendo a nuestra realidad local, la autoridad sectorial está más preocupada en sus metas de poder que olvida- por ejemplo- la urgente necesidad de construcción de pasarelas en las congestionadas avenidas donde se han sucedido muertes evitables, especialmente en el sector oriente, la ruta D41, Sector Pan de Azúcar, como también en la carretera que une La Serena y Coquimbo. ¿Porqué no hay pasarelas en el sector del Barrio Industrial de Coquimbo?

Hace poco tiempo en este mismo diario y producto de la necesidad de una pasarela en el Mall Plaza La Serena con Aires, el SEREMI de Transporte, Juan Manuel Fuenzalida; acotaba que “una pasarela no es lo más conveniente para el sector”, apostando por poner más semáforos. Ni lo uno ni lo otro. Siguen los jóvenes con sus palitos de colores para “evitar” accidentes en ese peligroso cruce.

Da la impresión que la Responsabilidad Social es una materia para titulares y acciones ajenas a la verdadera responsabilidad de las empresas para con su gente y su entorno social. Queda la sensación que las autoridades están para discutir sus cuotas de poder, privilegiar a las empresas y ocupar su tiempo en la creación de campañas para salir reelegidos una vez más, gracias a los votos de una masa de gente que a pesar de ser víctima latente, es ajena a su propia realidad. El modelo es perfecto. Se auto reproduce en las narices de sus víctimas.

Esto me recuerda la canción de Oscar Andrade, “Noticiero Crónico”, que relataba cuestiones sociales y humanas de hace muchos años y que a pesar del tiempo, siguen sucediendo.

Control farmacológico de la reproducción en Caninos

Andrea Zenteno — Wed, 01 May 2013 01:16:46 +0000

La reproducción en las perras se limita a periodos de receptividad sexual, no es una conducta constante durante el año, cada 5-6 meses suelen aparecer los ciclos de receptividad, técnicamente definidos como ciclos estrales. Para los dueños de mascotas no resulta difícil percibir que las perras se encuentran en celo, en la primera etapa del ciclo suelen eliminar gotas de sangre a través de la vulva, etapa que se prolonga por unos 9-.10 días, una vez terminado el sangramiento la perra aceptará la cópula, no antes. El periodo de recepción del macho dura otros 9-10 días.

Es necesario aclarar que el periodo de sangramiento de la perra no es homologable al periodo menstrual de la especie humana, son procesos fisiológicos distintos, mientras que en las perras el sangramiento es el resultado de los altos niveles de estrógenos circulantes, que provocan una mayor irrigación en el sistema reproductor, en las mujeres la menstruación es resultado de la descamación de la pared uterina, hago la aclaración pues a menudo se confunde esta condición.

Si la perra ha presentado un cruzamiento indeseado, existe una opción que nunca llega a un 100% de efectividad, pero que muestra resultados bastante aceptables, de aplicar una inyección entre el tercer y quinto día después de la monta, (especie de tableta del día después), se debe respetar este rango, dado que el descenso del huevo fecundado desde el oviducto que es donde se produce la fecundación hasta su anidación en el ütero, es mucho más lento que en otras especies animales. En gestaciones indeseadas más avanzadas, existen otras opciones, todas de índole hormonal, pero que pueden provocar efectos colaterales con mayores molestias en el animal.

Desde el punto de vista preventivo, existen anticonceptivos que se deberían aplicar antes de que el animal entre en celo, y repetirlo un par de veces en el año, pero cada uno de estos procedimientos que se relacionan con la intervención en la reproducción debe ser asesorado por un Médico Veterinario, es este profesional el que a través de un examen riguroso constatará si efectivamente la perra se encuentra en condiciones para que se le apliquen estas sustancias. Suele ocurrir en nuestro país que en cuanto a la adquisición de este tipo de productos, presentan muy poca regulación, los dueños de mascotas aplican estos productos desencadenando importantes problemas en sus mascotas.

En términos generales estas son las opciones farmacológicas que se utilizan para controlar la población de caninos, sin embargo la mejor opción siempre será la esterilización tanto en hembras como en machos, procedimiento definitivo y sin efectos colaterales.

El cambio de Roberto Dueñas

Multimedia El Día — Fri, 26 Apr 2013 13:31:26 +0000

En nuestro universo son tan importantes los vacíos inmensos como los cúmulos de estrellas.
Un espacio con nada de materia visible y otro con diversas formas de materia detectable por el ojo humano; se notan igual, se aprecian y se destacan.
De la misma manera es posible revelar la importancia de un texto poniendo las letras grandes, más negritas, altas, entre comillas, entre paréntesis y también más pequeñas, casi imperceptibles.
Por ejemplo, un símbolo comercial logra el mismo objetivo si esta sobre un fondo blanco vacío o acompañado de sus productos. Incluso si ese mismo logo es muy pequeño en un espacio enorme: impacta igual.
Siempre lo menos será más. La elegancia consiste en vestirse de manera sencilla, sin muchos elementos decorativos y en colores que representan a la naturaleza como diversas tonalidades de verdes, grises, cafés, blancos, negros o azules. Siempre combinan.
Una casa con muchos muebles, televisores enormes y decorados grandes, es una casa que, al margen de dar la sensación de pesadez en su ambiente, notoriamente es menos elegante y confortable. Quizás por eso el minimalismo ha ganado tantos adeptos entre personas con buen gusto, vidas tranquilas y un tanto más felices que quienes prefieren la bullanga y la ostentación.
La sensación de avasallaje que provocan aquellos en camionetas gigantes, ocupando más espacio del necesario, o la impresión de relajo de quienes conducen sus citycar amigables con el entorno. Uno y otro se hace notar. En fin.
Pero usted se preguntará ¿qué tiene que ver lo anterior con Dueñas y a dónde quiero llegar?

Me llamó la atención el cambio de vida del ícono de la farándula chilena. Dueñas más allá de una persona es una marca con atributos que lo han sobre expuesto.
Ha sido por mucho tiempo el símbolo de los escándalos entre esas mujeres que andan en busca de fama, coches de lujo, ropas estrafalarias y poco elegantes. El manager que se involucraba en sus vidas y construía un relato para las portadas. El forjador de los llamados “tongos” para mantenerse en la noticia.
A Roberto Dueñas se lo reconocía como un personaje que lograba “el éxito” para chicas que hacían pública su vida sexual y lloraban sus penas en cada programa de televisión que estuviera dispuesto a pagar por esas imbecilidades para televidentes de igual estándar.
Roberto Dueñas fue un productor de farándula y creador de estrellas un tanto fugaces. Productor de un estilo de vida y diseñador de fantasías para pre adolescentes en busca de “un futuro” vacío.
Pero hoy está entre nosotros. Ha vuelto a La Serena en busca de la otra manera de vida. Dispuesto a ser feliz con sencillez.
El cambio de paradigma de vida al que ha llegado Dueñas ha sido fuerte. No sé si sea real o es una nueva táctica en su manera de llamar la atención, pues, no ha guardado el silencio necesario como para seguir el argumento del sentido de humildad que dice haber dado a su vida; aún sigue en su twitter a los rastros de su pasado.
Ya sabe usted. Es posible llamar la atención con nada o con todo.
Pero.
No deja de ser interesante que Roberto Dueñas viva en una pequeña cabaña en la playa- según dice la nota que acabo de leer- .
Así mismo sus razones del cambio de vida y la búsqueda de lo mínimo, lo justo y necesario.
Revelar que no volvería a Santiago ni menos a la farándula y confesar que su actual palanca para alcanzar el estado de felicidad, ya no son las mujeres que deben lucir poca ropa para mostrar toda su exuberancia física.
Su actual palanca parece ser la tranquilidad y aunque suene a chiste; la belleza interior de esas mismas mujeres y el contenido de las cosas, más allá de las formas.
Dueñas está emprendiendo el viaje a lo minimalista como estilo de vida, consumir poco, ocuparse de lo trascendente y comenzar a ser feliz.
Es decir, Roberto Dueñas-hasta ahora- es el mejor ejemplo para quienes se educan con la chatarra televisiva, compran cosas grandes y ostentosas y se den cuenta que la vida es para algo más interesante que vivir hipnotizados en el consumo y en el morbo de “la tele” o inmiscuirse en los dramas falsos y creer que todo lo que brilla es oro, necesario y bueno.
Bien por Roberto Dueñas y por todos los Dueñas que con más o menos resonancia, han renunciado a todo lo que creyeron importante en una etapa de sus vidas y que ahora emprenden el infatigable viaje en busca de la felicidad y el equilibrio en su universo personal.

Las redes sociales son relevantes

Multimedia El Día — Fri, 26 Apr 2013 12:20:52 +0000

Este año en la Facultad de Comunicaciones de la UC comenzamos a trabajar un proyecto de investigación en torno al uso que se le está dando a las redes sociales para la realización de activismo en el entorno medioambiental. En el contexto del proyecto Observatorio de Redes Sociales del proyecto #TrenDigital que tenemos en colaboración con la IAB Chile, la Facultad está trabajando específicamente el uso de estos espacios como parte de las movilizaciones sociales.
Los resultados confirman la importancia que tienen estos espacios. Es conocida la información que Chile tiene una penetración tanto de Facebook como de Twitter mayor a la de Estados Unidos, incluso ayer en un seminario sobre tecnología celular un experto de los sistemas de antenas sobre los que funcionan nuestros equipos móviles comentó extrañado que la evidencia muestra que en promedio el chileno mueve más datos digitales por la red móvil que los norteamericanos.
Gracias al patrocinio de Jaime Illanes y Asociados estamos trabajando por dos caminos. Lo primero es la creación de un panel de chilenos conectados a la red al cuál entrevistamos periódicamente para conocer el grado de intimidad que tienen en sus relaciones con los aparatos móviles y las redes sociales. Lo segundo es un análisis de contenido de la conversación que se da en estos espacios referida a los conflictos medioambientales.
Hoy daremos a conocer la primera hoja del estudio del panel. Se trata de una primera fotografía que resume más de 750 respuestas, que otorgan datos relevantes: Por ejemplo que Facebook es usado todos los días por más del 80% de la muestra y Twitter tiene un uso igualmente habitual en casi un 30% de ese grupo de personas que tienen conexión a las redes.
Otro de los datos del estudio es la relevancia que poseen las redes como espacio para informarse: Un 83% de la muestra se informa al menos semanalmente en Twitter, que es considerado la red social más eficiente para los contenidos informativos, y más de un 50% de los entrevistados reconoció haber escrito directamente en Twitter algo respecto a temas políticos, públicos o ciudadanos en una semana. Lo anterior es muy relevante si se compara con comentarios sobre contenidos televisivos que no llega al 40%.

Historias y redes

Carlos Villavicencio García — Fri, 19 Apr 2013 11:31:49 +0000

La semana pasada me tocó hablar de la construcción de historias en un contexto de redes sociales. Recordé que tuve la suerte de conocer personalmente en los años ‘90 a Rolf Jensen, verdadero gurú danés que escribió “The dream society”, un libro que me sirvió para contextualizar lo que ha estado sucediendo después del cambio de siglo. Jensen explicó en los ‘90 que ya habíamos pasado por cuatro etapas de actividad económica y desarrollo: De la caza y recolección de alimentos, la agricultura, la era industrial y la era de la información”.

Jensen adelantó, entonces, que entrábamos en una nueva “era de los sueños” (o las historias) donde los productos o servicios no se preferirían por sus cualidades intrínsecas, sino por las emociones, sensaciones y estilo de vida que fueran capaces de evocar. Para el danés la creciente automatización pasaba por el fin de la era de la información y que en la sociedad que se impondría durante este siglo XXI el valor agregado estaría en la única habilidad que no podía ser automatizada: La emoción.
Hay que tener en cuenta que nos criamos en un mundo en el que estas historias se desarrollaron en el contexto de la época de oro de la publicidad, que duró todo el siglo XX. Si analizan retrospectivamente, la publicidad fue completamente dominante: Los candidatos que más invirtieron fueron presidentes, las bebidas que más invirtieron hoy son nuestras bebidas favoritas. Se decía entonces “todo lo demás es gasto” porque invertir en publicidad era prácticamente comprar cuota de mercado.
En muchas columnas les he recordado que lo que viene no será igual. En los años que vienen nos tocará seguir viviendo la menor relevancia de un mundo de mensajes que se mandaban con la lógica de uno a miles, donde las audiencias tenían como imagen icónica a un adolecente echado en un sofá tragando tanto contenidos audiovisuales como papas fritas. Vivimos el paso a otro mundo donde ese televidente antes echado ahora se incorpora con un aparato conectado a estas redes y comenta, critica, comparte. En la nueva lógica toman protagonismo estas audiencias antes mudas donde comparten y conversan en forma pública sobre los contenidos mediales, las autoridades, las instituciones y las marcas.

El factor Piñera

Andrea Zenteno — Mon, 15 Apr 2013 15:14:27 +0000

Estamos en un año electoral muy importante. Este 2013 se define si nuestro país quiere o no seguir profundizando el modelo de libre mercado tal como lo han hecho los gobiernos de la Concertación y el gobierno de Piñera.

La Concertación ha dado legitimidad al modelo instaurado por Pinochet y sus chicagos boy´s.

Ya sea por falta de quórum en el congreso, inasistencias o por votos secretos; fueron muchas las leyes que dieron cuerpo al modelo implementado por la desidia de la centro izquierda.

No es necesario justificar esta relación simbiótica entre unos y otros. En estos días Michell Bachelet ha declarado compartir los mismos principios sobre el modelo de educación que Harold Beyer y Sebastián Piñera, enfrentándose a muchas contradicciones.

Tanto en los gobiernos concertacionistas como en el aliancista se han hecho avances de carácter social. Claro que han sido medidas más paliativas que robustas decisiones para virar del actual modelo de sociedad.

Es así que la Concertación no tiene argumento para justificar su discurso anti Piñera.

Entonces si las dos grandes coaliciones son parecidas- por no decir iguales- ¿a quienes elegir en estas elecciones?

¿Existen las condiciones para generar un cambio al modelo?

Los jóvenes

Quienes pueden generar ese cambio son los jóvenes y ellos se niegan a votar. Mientras no acepten que tienen en sus manos la posibilidad de cambiar el modelo que critican. Eso no sucederá.

Los jóvenes con derecho a voto y sólo ellos pueden producir el quiebre para dosificar nuestro sistema socio político y cultural.

La hiptesis que esgrime la propia Bachelet, de que quién pueda pagar pague o que es injusto que un rico no pague, es un truco comunicacional que pretende conservar la educación como un bien transable más.

De esa forma, la segregación social y el clasismo se mantienen para insistir en el modelo de sociedad consumista e individualista.

En la actual discusión se evita hablar de CALIDAD, pues la calidad hace la diferencia. Es así que si se mantiene el actual modelo para la educación en Chile- la calidad versus costos- se persistirá en la mala educación para los que tienen menos recursos.

El punto es que la clase política y el mundo empresarial insisten en el lucro, incluso se busca que sea el Estado el que pague a las UES privadas e institutos.

¿No sucede lo mismo con la mala educación media subvencionada por el Estado? Los que reciben mejor educación deben pagar más. El punto es que es el Estado es el que debe hacerse cargo del estándar de la calidad de la educción y no delegar a los privados esa responsabilidad.

El Estado no debe seguir pagando para que privados den un mal servicio con el fin de ganar más plata y ahorrar en el servicio entregado. Es casual que las estadísticas en Chile tienen que ver con cantidad de gente y costos y no con la calidad.

Ni el Ministerio de Educación ni las municipalidades cumplen para fiscalizar la calidad de la educación. Multan a los colegios porque a una sala le falta un vidrio, pero no por la mala calidad de su educación. Ese es el punto.

Oferta y demanda

Siempre he creído en la libertad. La cuestión que nos separa a muchos es la definición de los límites de las libertades.

Están los derechos naturales que no pueden ser condicionados a los recursos económicos de cada cual y el deber del Estado para con la ciudadanía.

O el mensaje que nos quiere entregar toda la clase política para el modelo educacional ¿es que no todos tienen derecho a educarse con la misma calidad? Es decir ¿que los jóvenes que no pueden estudiar simplemente que se jodan en las calles?

Nos rige la ley de oferta y demanda en educación.

Factor Piñera

Entonces ¿cómo se sustenta el liderazgo de Bachelet?

Ella fue un hito histórico como la primera mujer presidenta y que además reflejó nuestras carencias afectivas como sociedad. Ha sido un símbolo muy potente, aspecto que amerita otro análisis. En fin.

Pero he llegado a la idea que el actual liderazgo de Bachelet es principalmente gracias al Presidente Piñera. ¿Por qué?

El actual Presidente es el ícono perfecto para una centroizquierda que no tiene legitimidad en sus argumentos ni banderas de lucha social. El modelo económico despertó el lado burgués de las cúpulas opositoras y la ansiedad consumista de toda una sociedad, por lo que todos están felices sino no fuera por la educación; la que resume el centro de nuestras desigualdades.

Por lo tanto, no hay nada más conveniente que criticar al símbolo vivo de un modelo demonizado y encarnado en el mismísimo Sebastián Piñera.

La estrategia de demonizar a Piñera, es la misma que utilizan los líderes de Corea del Norte, Cuba o Venezuela con Estados Unidos. Necesitan una razón y un relato para conservar el poder.

¿Se han dado cuenta que a Obama ni lo tocan?, ¿pero si a Estados Unidos?

Aunque suene a mal, no pueden criticar a un presidente que ha sido el símbolo de una minoría y que tiene un relato común a la identidad de una izquierda moderna. En fin.

Es así que el culpable de todos los males en Chile es Piñera.

Ser antipiñerista es un dogma. Es una moda como andar en bicicleta, escuchar música con audífonos enormes y comer carne vegetal. Ser antipiñerista te convierte automáticamente en medioambientalista, vegetariano, progresista, intelectual, ciudadano de a pie y en un indignado más.

Piñera es el símbolo del poder, de la riqueza y de los ricos, de los empresarios, de las colusiones, de las universidades privadas, de las transnacionales y de las derrotas del Colo Colo; por lo tanto, es el culpable de todas las trabas para la felicidad y “la inclusión social”.

El problema que Piñera tiene con la proyección de su imagen es muy profundo. No ha podido ser solucionado por el gobierno ni por sus costosos asesores debido a sus estrategias y tácticas de una simplicidad estrambótica. En fin.

Al final de cuentas amigas y amigos lectores, la política es un juego de símbolos y quién tenga la mejor estrategia gana. Quién sepa seducir los sueños y las esperanzas de los ilusos electores ganará.

Lo que verdaderamente importa en la ludopática obsesión del poder es el mensaje y la hipnosis comunicacional de los slogans.

¿Por qué la Concertación acusa a la derecha de los males del modelo? ¿Por qué no asumen sus errores y reconocen sus faltas? ¿Porqué mi ex presidenta ha llegado con la táctica del “paso” o del “no comments”.

La acusación al Ministro Beyer ha logrado otorgar el respaldo necesario a la oposición para que ésta no se avergüence cuando hablen de la educación, el lucro o los derechos de la juventud.

Mientras termino este comentario, me entero del escándalo del “copy paste” que nuestros millonarios diputados obviaron al redactar la acusación contra Harald Beyer. Una vergüenza y una nueva razón que le da sentido a la opción por la independencia partidaria y adhesión a la mayoría indignada.

Es así que la acusación salió al revés. Porque la apuesta era que Beyer fuese su testimonio de recuperación de la honorabilidad ideológica ante los jóvenes. “¿Ven, acusamos al Ministro?, estamos con ustedes jóvenes de Chile. Voten por nosotros. Somos los buenos que estamos de vuelta al poder…” eso quieren decirles a la juventud con un cinismo de miedo. En fin.

Así, una coalición que no cumple con lo que dice, puede construir su campaña, redactando fantasías hasta transformarlas en verdad, gracias a Piñera.

Piñera como el símbolo perfecto del poder además potenciado por la envidia endémica de nuestro pueblo contra los triunfadores. ¿Qué más? Está todo dado para que la Concertación vuelva al poder.

Una epifanía gratuita y fácil para conquistar los sueños.

Será muy difícil que la Concertación pierda esta elección. Si el oficialismo no se sacude de sus malos redactores y nefastos constructores de símbolos.

“La humildad trae grandes ganancias y un perdón tiene mucho más votos que el cinismo y el silencio”.

La Academia Diplomática se hace 2.0

Multimedia El Día — Fri, 12 Apr 2013 12:27:53 +0000

Esta semana participé en un seminario en el Ministerio de Relaciones Exteriores sobre Diplomacia y Redes Sociales. No creo que sepan que el lema de la Academia Diplomática es “Pro Chile Loquor” que significa “Hablo por Chile”. Por lo mismo es evidente lo medular y estratégico que son las comunicaciones para el trabajo de un diplomático.

Lo que me pareció extraño fue que a pesar de eso las comunicaciones como disciplina universitaria no han estado muy relacionadas con los diplomáticos. La razón es que en este mundo del que todavía estamos saliendo, dominado por elites, las comunicaciones que se cultivaban en la Academia eran las conversaciones comunicaciones interpersonales. Por lo mismo nunca se ha visto como central en este ámbito diplomático el entorno de las comunicaciones masivas que son las que trabajamos académicamente en una Facultad de Comunicaciones.
Pero el contexto está cambiando, Alec Ross, uno de los asistentes reconocía que hasta hace pocos años al ser nombrado un embajador de EE.UU. se le pasaban unas fichas de unas 200 personas que eran relevantes en el país al que iba. No es anecdótico que el Departamento de Estado de EE.UU. ya tenga más de 300 cuentas de twitter, 400 de Facebook, y más de 180 canales de youtube... Porque a través de cada uno de esos canales se está hablando con otros muchos públicos de otros países, yendo mucho más allá de la conversación interpersonal que hasta entonces se hizo con diplomáticos y políticos.
Veamos sólo una muestra de lo que está ocurriendo en estos días. Recuerden las declaraciones de Evo Morales ofreciendo un menor precio de gas a los chilenos que acepten su demanda de negociar la soberanía de una parte de nuestra costa.
El que él haya preferido hablar a los chilenos directamente en vez de hacerlo con nuestras autoridades políticas o diplomáticas, no fue un error propio del populismo sino que refleja un cambio que puede pasar inadvertido, pero que es drástico en la forma de plantearse las comunicaciones.

Consejos para un cabello saludable

Andrea Zenteno — Sun, 07 Apr 2013 03:39:40 +0000

La exposición al sol, el abuso de la planchita de pelo, el uso de productos de mala calidad, teñirse con mucha frecuencia y una mala alimentación son algunos factores que dañan el cabello. Todas las mujeres deseamos tener una cabellera envidiable, pero a veces adoptamos malas costumbres que atentan contra ello.

¿Cansada de las puntas quebradizas? ¿Quieres que tu pelo recupere el brillo y la fuerza? Tienes que poner manos a la obra y seguir un tratamiento para el cabello maltratado.

A continuación El Día te presenta algunas alternativas naturales a base productos que podrían estar en tu cocina:

TRATAMIENTOS NATURALES PARA CABELLO MALTRATADO

Limón y miel. Exprime el jugo de un limón y añádele unas cinco cucharadas de miel. Mezcla bien y aplica la mezcla en tu cuero cabelludo dando suaves masajes ya que así activarás la circulación ayudando a que los tratamientos naturales para cabello maltratado actúen mejor. Deja actuar durante una hora y luego enjuaga.

Palta. Debido a sus propiedades y a sus ácidos grasos y vitamina E, éste fruto repara el daño apreciablemente, convirtiéndose en uno de los tratamientos naturales para el cabello maltratado más populares. Saca su pulpa, mezcla en un procesador de alimentos y úntatela en todo tu cabello. Deja reposar por alrededor de media hora.

Aceite de jojoba. Este es uno de los tratamientos naturales para el cabello maltratado más fáciles y rápidos de aplicar. El aceite de jojoba hidrata no sólo tu cabello sino también tu cuero cabelludo. Esto hace que el nuevo cabello que vayas teniendo se vaya hidratando desde el comienzo. Masajea el aceite en tu cuero cabelludo y pásalo por tu cabello, por lo menos tres veces a la semana. Luego lava con un shampoo suave después de tres horas.

Huevo. Esta es una excelente receta entre los tratamientos naturales para el cabello maltratado. Lo que debes hacer es mezclar una yema de huevo y mezclarla con una cucharada de miel y tres de aceite de oliva. Aplicar la mezcla a tu cabello y ya está. Lávalo después de media hora.

Yogurt. Es otro de los tratamientos naturales para cabello maltratado que nutre el cuero cabelludo y el cabello eficazmente. Aplícalo y envuélvelo en un papel transparente, puede ser el que se usa en la cocina. Procura que no entre el sol, cuando te apliques la mezcla.

Eventos Día de Internet

Multimedia El Día — Fri, 05 Apr 2013 15:40:52 +0000

Pienso que las empresas proveedoras de Internet, como VTR, Movistar, Entel y otras, deberían no cobrar el 17 de mayo, es decir, que los usuarios naveguen gratis ese día, ahora, ¿por qué exactamente el 17 de Mayo? Pues porque ese día se celebra el Día de Internet. Y no es algo irrealizable, en ocasiones cuando hay un problema puntual, dentro de la facturación o la boleta aparece descontado el día en que hubo problemas, por lo tanto, es totalmente viable que como una forma de adherirse y retribuir, no cobren el día. Los usuarios de Internet lo agradeceríamos…agradeceríamos más, eso sí, si la velocidad contratada fuese la entregada, pero ya ese es otro tema.
En ese mismo día una actividad organizada por Internauta Chile es la campaña “Un mail Un libro”, que está dirigida a todos los internautas y lo único que hay que hacer es enviar un correo electrónico a tus contactos y regalarle un libro digital. Mayor información la puedes encontrar en www.conectatealalectura.cl y www.diadeinternet.cl. Lo importante es invitar a los destinatarios de tus libros a hacer lo mismo, de esta forma estaremos inundando de cultura la Red. De hecho, el mensaje que puedes colocar, luego de tu saludo, es: “Participa en esta campaña Un mail Un libro, difunde la cultura por Internet y regala este 17 de mayo, día de Internet, un libro digital a tus contactos. ¡Yo leo en digital, hazlo tú también!.
Otra actividad es el concurso de relatos breves llamado “Ser digital”, con el tema: La tecnología e Internet en nuestras vidas, donde se invita a los internautas a escribir una historia corta, de no más de 1.000 palabras, relacionada con anécdotas, vivencias, situaciones curiosas, anticipos a lo que podría ser Internet en el futuro cercano, etc.
Internet es importante en nuestras vidas, para entretenernos, para informarnos, para comunicarnos, para lo que sea, es importante, y se debe celebrar el Día de Internet, y qué mejor que realizar un evento, ahora, ¿Qué es un evento? Pues es cualquier actividad orientada a promover o dar a conocer el uso de Internet entre los ciudadanos, prestando especial atención a los “no conectados” y a los que tienen más dificultad para acceder y que tenga como fecha de realización el día 17 de mayo (comience, termine o se desarrolle)
¿Y quién puede realizar un evento? Pues, una empresa, un colegio, una universidad, una municipalidad, una junta de vecinos, un ciber, una biblioteca, un ciudadano, es decir, cualquier institución, empresa o persona puede desarrollar un evento.
La idea es apoyar y qué mejor para ello que entregarles una Guía de 72 ejemplos de eventos y actividades para celebrar el Día de Internet. Durante la jornada en colegios se pueden exhibir documentales sobre los riesgos de Internet, talleres, una clase donde los hijos enseñen a los padres a navegar por la Red, grabar videos saludando a Internet y luego subirlos a Youtube, concursos, por mencionar algunas actividades. Las empresas podrían, como lo mencioné al principio, no cobrar el día de navegación el 17 de mayo, u ofrecer equipos más baratos a la tercera edad, o regalar un pack de libros digitales al comprar un tablet. Los servicios públicos podrían “salir a la calle” a mostrar sus servicios online que permitirían descongestionar las oficinas.
En definitiva, la celebración del Día de Internet debe ser participativa y gratuita, así como también espero sea alguna vez Internet, de libre acceso para todos.

¿Cómo recuperar la figura después de un embarazo?

Andrea Zenteno — Sat, 06 Apr 2013 02:01:04 +0000

A pesar de ser una de las etapas más importantes para las mujeres, la maternidad también tiene consecuencias, en muchos casos, visibles. El aumento del peso corporal acompañado de la aparición de estrías y celulitis son algunas de ellas.

Dietas extremas, ayunos, operaciones, masajes reductivos, son cientos las fórmulas que las mujeres utilizan para perder los kilos demás, sin embargo, no siempre los resultados son los esperados.

Los primeros tres meses luego de dar a luz son ideales para comenzar con la intensa tarea de recuperar la figura.

Los expertos entregaron ocho claves para alcanzar esta misión, para muchas mujeres, casi imposible.

Ocho claves para recuperar la figura después del embarazo

1.- Pensar positivamente. No se debe asumir esta situación con negativismo y sumarle más razones al temor que le producirá el nuevo papel de mamá. Es fundamental pensar que bajar de peso es posible.

2.- Anticiparse. El posparto es la mejor etapa para bajar los kilos que se suben durante la gestación; pero para resultados más efectivos, el trabajo debe comenzar mientras busca quedar en embarazo. Si la mujer tiene el peso adecuado cuando se da cuenta de que espera un hijo, la piel estará tonificada y los músculos se reacomodarán más fácilmente cuando el pequeño haya nacido.

3.-Realizar ejercicios durante el embarazo: caminar, hacer aeróbica, yoga o incluso pesas, con rutinas diseñadas para las mamás. Lo recomendado es subir un kilo mensualmente, porque a mayor peso, mayores posibilidades de sufrir diabetes gestacional, enfermedad que pone en riesgo a la madre y al bebé.

4.- Lactar. Darle de comer al bebé hace que la mujer tenga un alto gasto calórico que necesariamente termina en la pérdida de peso.

5.- Ejercicios. Si el parto fue vaginal, los primeros ejercicios deben realizarse en las primeras 24 horas después de dar a luz. Se recomienda agitar los dedos de los pies, flexionar los tobillos, empujar los pies contra el borde de la cama y girar el cuerpo de un lado para otro.

Tendida sobre la espalda flexione las rodillas y extendiendo una pierna y luego la otra, intentando contraer ligeramente el abdomen. Luego, los ejercicios pueden empezar con más intensidad como los abdominales. El útero se contrae y vuelve a su tamaño normal cuatro semanas después de dar a luz, y es el momento para empezar a hacer y establecer una rutina de ejercicios.

6.- Paciencia y constancia, porque los ejercicios de abdomen son los que más lo exigen, debido a que los resultados se ven a largo plazo.

7.- Prontitud. No esperar demasiado para comenzar; todas las rutinas para recuperar la figura deben empezar en el primer trimestre después de dar a luz; si se espera más tiempo será mucho más difícil lograrlo.

8.- Alimentación. Agua, frutas, verduras deben superar el consumo de harinas, dulces y grasas.

Es tiempo de “flipear”

Carlos Villavicencio García — Sat, 30 Mar 2013 16:08:19 +0000

En junio pasado los invité a probarlo, a propósito de una reunión que tuve entonces con uno de sus creadores, Marcos Weskump. Les dije que nos presenta en forma “paginada” los contenidos de lo todo lo que nos interesa de internet con un diseño que entrega una experiencia tan buena como la del papel. Una semana después les comenté el acuerdo que consiguieron con The New York Times para distribuir sus contenidos a los suscriptores del diario como el anuncio de esa semana en que se lanzó la versión en español.

El miércoles pasado, la empresa de Palo Alto anunció su versión 2.0 con una herramienta que permite que cualquiera de nosotros publiquemos nuestras propias revistas.

Se trata de un avance en una línea similar a los exitosos “pineos” que se hacen en #Pinboard o “reblogueos” que caracterizan la herramienta de blogs #Tumblr. Este cambio también tiene mucho del objetivo de otra herramienta que hemos mencionado aquí, #Storify.

Este anuncio se inserta en la tendencia más relevante del surgimento de las redes sociales: las anteriores audiencias de los medios masivos que muchas hemos presentado como echadas en un sofá recibiendo mensajes, se han incorporado con un dispositivo móvil en sus manos y comentan, comparten, critica, favoritean lo que dicen las autoridades, las instituciones o la misma forma como transmiten todo aquello los medios. Las mudas audiencias mutan en usuarios que indistintamente “se echan como se incorporan” en una relación mucho más activa en esta conversación social grabada y masificable.

Ya hace un par de semanas Flipboard había aprovechado el anuncio de Google de que en julio dejará de actualizar su herramienta Google Reader que enormes minorías usan para mantenerse suscritos a lo que aparece en páginas webs que les interesan, para ofrecer su espacio. Lo que se activó para los suscriptores de Flipboard fue la posibilidad de activar la misma lista que cualquier había construido en Google Reader (con enlaces a los feeds elegidos) desde esta herramienta.

Dime a quién sigues y te diré quién eres

Carlos Villavicencio García — Fri, 15 Mar 2013 12:15:47 +0000

En un mundo donde las redes sociales toman mayor importancia comienza a ser más relevante quienes están en el flujo de contenidos que leemos en espacios como Facebook y Twitter. Aunque el primero tiene que ver con nuestras relaciones sociales actuales o pasadas, en Twitter pasa algo más parecido a nuestra exposición a los medios, tendemos a buscar personas con las que nos identificamos.
La semana pasada un muy serio analista de estos espacios, el bloguero norteamericano Nate Silver comentó cómo los lectores de los medios más ideologizados lógicamente terminan teniendo conductas electorales con perfiles similares y dijo que este fenómeno también se daba en el tipo de “seguidos” que tenemos en las redes. El libro ya mencionado aquí, “The Filter Bubble” dice que los algoritmos usados por todo el entorno de las redes sociales digitales acentúa mucho más de lo que pensamos de este fenómeno, Facebook termina poniendo en nuestro flujo informativo sólo lo que publican aquellos amigos con los que interactuamos activamente y Twitter evita que veamos partes de diálogos entre personas si no las seguimos a ambas.
Cada cierto tiempo, los que queramos que estas herramientas nos faciliten la vida, debemos revisar qué contenidos nos interesar leer y quiénes de los que actualmente seguimos están aportando en ese sentido. El valor que tendrá la experiencia de usar estos espacios está directamente relacionado con el interés que tenga para nosotros lo que suben a la red nuestros seguidos. Como no podemos cambiar lo que otros aportan, el camino lógico es dedicar tiempo a “podar” a nuestros seguidos como a hacer listas que nos permitan poder seguir leyendo a terceros menos interesantes.
Si queremos usar profesionalmente nuestra cuenta de Twitter seguramente debemos sacar de nuestros “seguidos” a amigos o familiares que la usan para fines muy distintos, una forma de hacerlo es crear una lista de ese grupo no profesional, lo que permite seguir teniéndolos a mano, pero dejar de seguirlos.

Mira quién conversó en Twitter

Eduardo Arriagada — Fri, 01 Mar 2013 11:43:52 +0000

Viendo en Twitter que Gustavo Entrala, el español que organizó la participación en las redes sociales de Benedicto XVI, tuiteó ayer: “Puedo decirlo ya: al nuevo Papa se le animará encarecidamente a usar @Pontifex”.

Poco rato antes esa cuenta, que como comentamos aquí tiene versiones en varios idiomas, fue oficialmente suspendida. Esto quiere decir que, como la silla de San Pedro, la cuenta espera a un nuevo papa y que este quiera seguir comunicándose por esta vía. En la práctica, si entran ahora a la cuenta verán que donde decía Benedicto XVI ahora dice Sede Vacante, que mantiene sus idiomas y sus seguidores que suman 3.009.709 entre todos ellos, pero que ya no incluye ninguno de los tuits realizados por Benedicto XVI.
De hecho la Santa Sede acaba de crear en su página web un archivo con esos tuits que escribió el ahora Pontífice emérito.
Poco antes de que Benedicto XVI tomara el helicóptero que lo llevó a Castelgandolfo, el Papa mandó el último tuit de su pontificado: “Gracias por vuestro amor y cercanía. Que experimentéis siempre la alegría de tener a Cristo como el centro de vuestra vida”. Fue un día de imágenes, un día antes habíamos oído las últimas palabras del Papa, ayer lo vimos despedirse del Vaticano y volar al lugar donde estará mientras se realiza el cónclave donde se elegirá a su sucesor. En el día de la despedida, el pontífice que estaba renunciando se dio el tiempo para mandarnos un último mensaje por esta nueva red, su despedida la recibimos todos los que seguimos la cuenta papal y muchos más gracias al compromiso que esta cuenta tiene en estos espacios.
De hecho, este tuit de despedida, ayer, a las 4 de la tarde de Chile, ya había sido retuiteado, es decir compartido por los seguidores, más de 44 mil veces, lo que multiplicará mucho el alcance que el mensaje tuvo para los seguidores.
Otra de las gracias de haber usado este espacio es que esa frase ha estado hoy en casi todos los medios de comunicación interesados en el tema, una frase corta, directa, que nadie se privó de repetir. El compromiso conseguido y el alcance obtenido resume bien la fuerza de estos espacios como lugar de conversación masivo.

Pinochet: el revolucionario

Andrea Zenteno — Fri, 01 Mar 2013 15:21:35 +0000

Las “utopías” son una realidad entre nosotros más de lo que creemos, nos guste o no.

Estamos condicionados para crear sueños y otorgarles la calidad de utopías, siendo que es más frecuente que esas conquistas imposibles sean realidades más frecuentes y cotidianas a que sigan siendo imposibles.

Los pueblos tienen sus desafíos y a través de la historia han buscado la manera de lograr sus metas y mostrar sus triunfos.

No sé si lamentablemente o no; los cambios profundos de una sociedad se suceden a través de una revolución, es decir, de una intervención de grupos ideologizados que provocan las transformaciones de una sociedad. Pero para que las condiciones de cambios sociales históricos se den, es necesaria una cuestión fundamental: que una mayoría se sienta subyugada por una minoría.

¿Son las revoluciones un patrimonio exclusivo de las visiones de lo que entendemos por izquierda? Creo que no.

Las visiones de izquierda están más ligadas al cultivo de la pasión y de la razón poética y más proclive a la estética y la retórica de su discurso que a la ética de sus formas; punto en el que se encuentra con las visiones de derecha.

Concordemos que las revoluciones se producen por el agotamiento de un sistema político, por su manera de construir las relaciones entre la gente, el poder, la riqueza y la consiguiente tensión entre gobernantes y gobernados. La presión y la fuerza ejercida para modelar un sistema social son a su vez, estrategias de exclusión social que catapulta el inconformismo y la indignación social.

Las revoluciones son un ícono de los sueños de igualdad y libertad y sus héroes una poética de su propia realidad. Las revoluciones son esencialmente reivindicativas, “generosas”, igualitarias, “humanistas”.

Pero el camino para llegar a esa utopía es un caos, un proceso de exterminio y muerte real, porque el ser humano no sabe provocar cambios sin hacer el daño suficiente a “los otros”.

De la misma manera existe la convicción que las revoluciones de la derecha política son imposibles de mantener, dado el espíritu excluyente de su propio discurso.
El discurso de los movimientos derechistas se sustenta en la supremacía de unos sobre los otros, no con los otros. La derecha en sí misma es una ideología que excluye a los más amplios sectores de la sociedad para concentrar todo el poder en minorías. Las revoluciones de izquierda apelan a la inclusión de todos, si hacen la revolución es para darle a todos-supuestamente- parte del poder y distribuir sus beneficios.

El predominio de la derecha se sustenta en el derecho natural de los más fuertes sobre los más débiles. Al contrario de la izquierda que se sustenta en el romanticismo como una estrategia de convicción. Pero ambas son idénticas.

Hoy en día pretender una revolución izquierdista pura, tiene el alto costo del aislamiento que impone el mundo de hoy a los experimentos igualitarios. De la misma manera en que la naturaleza no tiene sentimientos, las ideologías de derecha son el equilibrio de lo natural, pues se sustentan en el poder por sobre los más débiles, en la anulación de los fracasados, en el uso de los más pobres para enriquecer a las minorías más capaces o en la marginación del éxito a los incapaces de auto abastecerse y protegerse.

Muchas de las ideologías de izquierda – por no decir todas-han terminado segregando tanto como los movimientos derechistas que han combatido.

¿Existe de verdad la izquierda y la derecha?, ¿o son una ilusión o una creación cultural?

Hoy la historia y los “documentos secretos” de los procesos sociales y políticos de los países del mundo están al alcance gracias al internet, por lo que es posible corroborar que las utopías políticas llegaron a ser dictaduras por la vía de la izquierda o de la derecha.

Por lo tanto; ¿es posible una revolución o un cambio de verdad sin enfrentar la represión. Dicho de otra manera; ¿los pueblos pueden cambiar sin sufrir por ello?

Nuestra historia dice que no.

Volviendo a nuestro actual estado de cosas en Chile, ¿podemos decir con propiedad que los revolucionarios de izquierda de nuestro país lograron sus objetivos post la dictadura de Pinochet? O dicho de manera más simple. ¿Pinochet y todo su proyecto de eliminar al comunismo e instaurar un modelo de mercado, ¿fracasó?

Los jefes revolucionarios de la izquierda, ¿lograron imponerse por sobre el modelo híper liberal de la dictadura de Pinochet?

El sistema binominal electoral, educacional, de pensiones, salud e incluso de urbanismo de las ciudades y su segregación obvia y la visión socio cultural que se ha estado estableciendo entre los chilenos; se mantiene con más fuerza gracias a que los “jefes” enemigos acérrimos de Pinochet lo mantuvieron: aceptaron la herencia de la dictadura.

Los actuales “jefes” políticos de la Concertación que estuvieron contra la dictadura pinochetista, ¿Han logrado que la concentración económica disminuya y haya una mejor distribución del ingreso y la riqueza? ¿Han logrado que el acceso a la educación no tenga límites económicos? Es decir, ¿como un factor mínimo y razonable de igualdad de oportunidades y de desarrollo?

Con sinceridad, más bien posibilitaron la crisis de desigualdades.

Mientras.

Hernán Bûchi alerta sobre la negación de la Alianza para que el gobierno de la Alianza sea un gobierno de derecha de verdad y no imite a la Concertación… la Ministra del Trabajo Evelyn Matthei se asusta porque la justicia ha detenido las alzas de las Isapres. Según la Ministra, el dictamen es un peligro para el modelo de “libre mercado” ya que resta libertad para que el sistema económico siga fortaleciéndose. De la misma manera el Senador J. Novoa ha lanzado su libro “Con la fuerza de la libertad”, para insistir en profundizar el modelo económico junto con criticar a Piñera por sus “complejos por el modelo” que le impiden hacer un gobierno de derecha.

De tal forma que si amplios sectores del oficialismo dicen que su gobierno no corresponde a su propia identidad… ¿qué tipo de gobierno se hace hoy realmente? O dicho de otra manera, ¿la Concertación ha hecho un gobierno que no corresponde a su identidad? En términos simples: ¿ambas coaliciones han construido un modelo único sobre una única visión de sociedad?

Es decir ¿las críticas de Novoa han revelado sin querer la dimensión socio política única en la cual hemos estado siendo gobernados?

Si los políticos de Chile lograron terminar con la dictadura de Pinochet, esta se logró por acuerdos. Y esos acuerdos han continuado…tanto para bajar la intensidad del modelo económico de la Alianza como para moderar el discurso de la oposición. Un modelo proclive al fortalecimiento de un modo único de gobierno en que la visión “de derecha” es la que ordena el estado de cosas.

En los efectos concretos, si lo que tenemos en Chile es el modelo neo liberal más derechizado del mundo. ¿Entonces? ¿Cuál fue la revolución que ganó con el término de la dictadura?

Es así que los revolucionarios triunfadores de las últimas décadas –el pinochetismo-siguen implementando sus cambios políticos, económicos y sociales… y aún se quejan de su suavidad.

De tal forma que hoy en Chile son los ciudadanos organizados y sus movimientos los que han venido a suplir el rol de los partidos políticos para materializar sus demandas.

Contra la norma del concepto de una revolución; estos movimientos carecen de una estructura y no cuentan con el respaldo corporativo de los partidos, es decir, estamos frente a un movimiento genuinamente revolucionario pero sin orgánica ideológica.

Los objetivos políticos de la dictadura de Pinochet se han impuesto y mantenido con tal fuerza que han seducido a quienes fueron "los jefes " de su oposición en los 80`... pero que aún son los mismos de hace cuarenta años... con su voluntad vencida...

Los poderosos de ambos sectores siguen unidos en silencio y con el discurso (ya lo dije), más proclive a la estética y la retórica que a la ética, sirviendo para fortalecer así las bases de la revolución pinochetista.

Si el triunfo del No significó algo más que la poética del retorno a la democracia, este fue el inicio al diálogo para terminar al menos con los crímenes de Estado y el acuerdo de consensos para implementar la revolución socio económica de Pinochet.

Así no más ha sido.

A pesar de todo, las utopías sociales aún persisten y no encuentran eco entre los jefes políticos de uno y otro lado que comparten un modelo que la sociedad engulle obsesivamente sin entender nada: Un modelo que de libre mercado no tiene nada.

La ausencia de una competencia económica real, la persistente concentración del poder político entre los mismos de hace cuarenta años y un mercado con agentes irracionales, sin control ni educación tiene otro nombre…

La libertad de la dictadura pinochetista es la libertad del consumo, contra la libertad de las ideas, la reflexión y el pensamiento social que se yuxtaponen violentamente. Si hoy podemos explicar nuestros tiempos, podemos definirlo como la era del silencio de las ideas.

Hoy es la esclavitud del consumismo la que nos tiene atrapados llevándonos a un estado de autómatas, insensibles y sub humanos preparados para una obsolescencia programada de los sueños y la opresión de las ideas que nos deberían llevar a nuestro nuevo estado de cosas.

El caso conscriptos

Andrea Zenteno — Mon, 25 Feb 2013 14:37:36 +0000

En esta columna no me referiré a la legitimidad histórica de lo que Bolivia quiere, ni menos a si tiene o no derecho a la salida al mar por territorio chileno con soberanía, dadas-precisamente- las circunstancias históricas.

Tampoco me referiré a la validez “ética” de las gestiones de Soria y Gutiérrez que no han conducido precisamente a la solución del problema.

El punto es como la diplomacia se ha visto sobrepasada, cuando tenemos interlocutores tan distintos y opuestos de países tan cercanos y distantes. El sentido común nos dice que la prudencia en la forma, es una clave para avanzar en los conflictos cuando las partes conviven en el mismo barrio.

¿Ha intentado usted razonar con una persona que no busca el diálogo sino que la confrontación?

¿Es posible dialogar con quien reitera argumentos falaces para inducirle a errores?

Ha intentado conversar con quien asume intenciones, tergiversa y ofende en el más puro estilo de las “mochas escolares”?

¿O intentado pedir al vecino -que gusta de las fiestas y la estridencia- a que baje el volumen de su música y modere su lenguaje?

En el caso de los conscriptos bolivianos sorprendidos con armamento en territorio chileno estamos siendo testigos de descalificaciones de autoridades bolivianas contra autoridades chilenas. Se ha llegado a desconocer y a restar validez jurídica al derecho que asiste a los pueblos y a sus instituciones a ejercer sus propias leyes en su propio territorio-Chile-.Se han emitido declaraciones “de carácter oficial” que tergiversan la verdad de los hechos con y a sugerir que nuestro país se inhabilite para aplicar sus leyes. Todo bajo el supuesto que Chile actúa por venganza. ¿Venganza de qué?

Pero lo más grave es la irresponsabilidad en que han incurrido el diputado Hugo Gutiérrez y el Alcalde Jorge Soria -comparta o no su posición partidaria- en temas que tocan tangencialmente -pero lo tocan- el prestigio, estabilidad y seguridad de nuestro territorio.

¿Pero la cuestión es si podemos esperar un mejor y más elevado debate con un país que legaliza los vehículos robados por contrabandistas a sus tres países fronterizos y que condecora a los soldados armados que cruzan las fronteras sin autorización alguna?

¿Por qué se han producido las guerras y los conflictos?: por falta de diálogo, desconocimiento de los términos tratados y otorgar a la mentira soez, grados de legitimidad. Tal como lo hicieron el Japón Imperialista con Estados Unidos y la Alemania Nazi con Rusia, por dar ejemplos.

Tengo felices recuerdos de La Paz, excelentes amigos y conocidos bolivianos, incluso personas con las que trabajo frecuentemente. De la misma manera he tenido sinceras y distendidas conversaciones con personeros diplomáticos de ese bello, rico y enorme país.

Pero lo que está sucediendo hoy con Bolivia me huele mal. Me incomodan las opiniones del gobierno peruano y el silencio sepulcral de su diplomacia.

Me sorprende la actitud al filo de la negligencia del abogado chileno de los conscriptos bolivianos. Me inquietan las opiniones ilegales de congresistas bolivianos contra nuestras policías y nuestro ordenamiento jurídico en nuestro propio territorio… acompañados de un congresista nacional.

Intento lograr abstraerme de la opción partidaria del diputado Gutiérrez y entenderlo con sus acusaciones a nuestro sistema procesal y a las calificaciones de “intenciones políticas” de nuestro gobierno; de “su” gobierno, le guste o no. Y a la vez Gutiérrez omite las responsabilidades de los conscriptos y la belicosidad de la autoridad boliviana. ¿?.

Lamentablemente se ha iniciado un juego peligroso creando un escenario ficticio con el objeto de hacer cometer equívocos a Chile…e intentar hacer pisar el palito al gobierno- como decimos cuando somos presa de engaños para ser defraudados.

Hace bastante tiempo que los ciudadanos y empresas bolivianas tienen la mayor libertad que se pueda otorgar a extranjeros para transitar por un territorio que no es el suyo; como también hacer negocios, importar y exportar sus productos por puertos chilenos. Bolivia si tiene una salida al mar, lo que no tiene es soberanía.

Y soberanía, creo, es una cuestión hasta ahora imposible.

¿Por qué?, porque el pase a esa soberanía que busca Bolivia y que sea en un sector que para Chile no signifique la partición en dos del territorio chileno… la tiene que entregar Perú.

Siempre he creído que el problema de Bolivia no es con Chile, sino con Perú.

Por dos razones. Primero, porque Perú tiene en sus manos “la autorización” para que Bolivia sea límite norte de Chile-siempre y cuando Chile así lo quiera- El punto es que Perú no quiere tener a Bolivia como su frontera sur. Perú quiere a Chile como su frontera sur, por las mismas razones que Bolivia desea tener a Chile.

Y segundo- y quizás es lo más obvio-, porque Bolivia-después de no cumplir un acuerdo con Chile- pidió el auxilio a Perú para enfrentarse en una guerra contra Chile y ambos la perdieron.

Este es un tema delicado y complejísimo dadas las características y diferencias de las visiones y lenguajes de sus actores.

Bolivia se ha enfrentado a Chile practicando una anti diplomacia. Mientras Chile se ha visto complicado intentando salvar las buenas
formas de una diplomacia seria y contundente…que Bolivia se niega a aceptar. ¿Lo ha hecho alguna vez?

Este es un año en que enfrentaremos la respuesta del Tribunal de La Haya por la demanda de Perú en contra de Chile… y no vaya a ser que estemos nuevamente frente a una brutal coincidencia histórica.

Twitter 4, avalando nuestra reputación

Andrea Zenteno — Fri, 22 Feb 2013 11:59:38 +0000

Sólo por el uso de nuestra cuenta en Twitter iremos entendiendo progresivamente cómo se conversan en las redes los temas que nos interesan, lo que naturalmente nos llevará a integrarnos a esa conversación. Llegará un momento en que nos interesará saber cuál es la calidad de nuestra participación en estos espacios y la mejor señal de esa calidad será que veremos que sin otro esfuerzo se irá incrementando el número de personas que nos siguen. En el internet que viene, cada uno de nosotros podemos ser “un medio social”. Hay otros datos como el número de RTs y de Favoritos que reciben nuestros mensajes. Como todo lo que hacemos en estos espacios está “grabado”, hay muchas herramientas para hacer análisis comparados con otros “tuiteros” conocidos nuestros. Una herramienta que ya es casi un clásico de la red es Klout, que hace un análisis del alcance real que tiene nuestra cuenta, la amplificación que otros hacen de nuestros contenidos en sus respectivas cuentas. En Inglaterra surgió Peerindex, una herramienta que hasta analiza los blogs de aquellos que también los tienen con el objetivo de definir “el valor” integral de nuestra participación. Este muy interesante índice inglés entrega tres medidas: nuestra autoridad en el tema, el tipo de actividad y el tamaño y calidad de la audiencia que hemos conseguido.También destaca SocialBro y Twitalyzer que permiten entender cómo estamos realizando nuestra participación y nos entregan recomendaciones, herramientas profesionales de las que podemos usar sus servicios básicos sin costo.

Twitter 3, ya eres parte de la conversación

Andrea Zenteno — Fri, 15 Feb 2013 13:39:33 +0000

Luego de un tiempo “oyendo” lo que se publica en Twitter en los temas que te interesan te animo a pasar a ser de los que aportan contenidos a la conversación. Me he topado con muchos que entraron a la red “sólo para leer” y sin darse cuenta se encontraron escribiendo, criticando, informando… es lógico por el carácter conversacional de lo que aparece en el “feed” de cada uno de ustedes. Lo primero que se debe recordar antes de escribir es que todo lo que subamos a la red, ya sea informaciones, opiniones, enlaces, fotos o vídeos, pasará a estar publicado en internet y perderemos el control sobre ellos. Aunque una cuenta no tenga seguidores, lo que publiquemos podrá ser recuperado por cualquier integrante de la red mediante cualquier buscador y el mensaje podrá ser retuiteado y llegar a miles de personas. Hay que pensar si es conveniente publicar algo sin olvidar que ni siquiera borrando un “tuit” nos aseguramos de evitar que su contenido llegue a terceros. De todas maneras, hay que tener presente que si queremos ser leídos no basta con tener un buen grupo de “seguidos” que alimentan lo que nosotros leemos. En Twitter está separada la condición de seguidor y de seguido. Los buenos tuiteros que conviene seguir normalmente no siguen a sus seguidores, por lo que es importante plantearse construir una base de lectores antes de escribir nuestros mejores textos.
Para conseguir seguidores es clave usar el nombre verdadero, una buena fotografía y escribir un par de frases con una presentación personal como lo veíamos en la primera columna.
La forma de participar menos riesgosa es empezar comentando a otros. Una forma de hacerlo es realizar un “retuiteo”, poner un RT delante de la @ y el nombre del tuitero, que es equivalente a copiar un tuit que nos parece interesante y acompañarlo con una valoración personal o simple contextualización. Así, nos incorporamos al trabajo de moderación que es uno de los grandes aportes de la conversación social de Twitter.

¿Y por qué no los machos?

Andrea Zenteno — Thu, 14 Feb 2013 18:18:59 +0000

La esterilizacion de las hembras caninas y felinas sobrepasa con creces la esterilización de los machos, en otras palabras el porcentaje de castración en machos es marginal respecto de las hembras. Si se trata de evitar la sobrepoblación de perros y gatos, esto parece un contrasentido, dado que el potencial reproductivo de los machos supera con creces el potencial reproductivo de las hembras. Una perra con una camada promedio de 6 cachorros, tendrá 12 cachorros por año, al cabo de 7-8 años perfectamente puede tener una descendencia cercana a los 100 cachorros, durante ese tiempo un macho podría multiplicar por 20 o mas el número de su descendencia.

En muchas ocasiones las propietarias están dispuestas a esterilizar los machos, pero una importante barrera se interpone para concretar el procedimiento; el esposo o la pareja masculina, lo que nos explica que hay razones de tipo cultural para explicar tal conducta, se asume con naturalidad la esterilización en las hembras, pero hay resistencia al procedimiento en el macho.

La castración de machos, no solo se justifica en función de controlar la sobrepoblación canina y felina, hay otros beneficios que se derivan de ella, como la prevención de los problemas prostáticos en el perro, basta decir que la especie canina junto a la especie humana son las que proporcionalmente presentan la próstata de mayor tamaño, y también se relacionan en la alta frecuencia de presentación de crecimientos tanto benignos como malignos de esta importante Glándula sexual. Existe un alto número de perros no castrados que producto de un crecimiento prostático sufren las hernias perianales, hernias que se encuentran alrededor del ano, y que cuya mayor complicación se expresa en problemas para defecar, al castrar los machos caninos, la próstata sufre paulatinamente una atrofia, es decir una disminución gradual de su tamaño que será de gran utilidad para prevenir este tipo de problemas.

Otros beneficios se relacionan con la conducta del macho, en particular en gatos, que luego de ser castrados, presentan un comportamiento más dócil y menos territorial, lo que redundará en menores molestias para el propietario. Por lo descrito es necesario modificar ciertas visiones referidas a evitar una reproducción descontrolada de perros y gatos y no excluir los machos, los beneficios justifican con creces su aplicación.

Feria del Libro 2.0

Andrea Zenteno — Tue, 12 Feb 2013 19:31:56 +0000

Mi amigo Zahur Klemath está organizando para finales del 2013 la Feria del libro digital de New York. Se espera la participación de más de 150 editoriales del mundo y se podrá conocer la novedades en torno al libro electrónico, dispositivos de lectura, herramientas y aplicaciones.
En 1993 desarrolló un software para permitir la lectura electrónica de un libro digital, también publicó el primer libro en este formato: On Murder de Thomas De Quincey, y ese mismo año ofreció los primeros 50 libros digitales almacenados en disquetes bajo el formato DBF (Digital Book Format).
Durante las últimas semanas hemos estado conversando por skype acerca de la importancia del libro digital, sus implicancias, los proyectos que ha desarrollado por años y que le permiten ser un pionero en estos temas. Asimismo por mi parte le he estado comentando sobre la campaña de Fomento a la lectura digital que está próxima a iniciarse y sobre otras iniciativas que estoy implementando. Ello ha sido principalmente el tema que a ambos nos reúne y motiva: El libro digital.
Y es a algo que no podemos estar ajenos, y precisamente mi reflexión surge en el momento en que en La Serena se desarrolla la Feria del Libro, ya que observo la ausencia de este gran invitado que ha estado presente en varias ferias del libro internacionales. Y si bien llegó como un tímido participante a estos eventos, logró posicionarse y permanecer.
El libro digital: un invitado a veces temido, menospreciado, ignorado, pero que debe estar presente, y lo ha estado en la Feria del Libro de Buenos Aires, en la de Bogotá, en la de Frankfurt, también en la de Santiago y en otras más.
La prensa señaló que la Feria de Buenos Aires, en su 38° edición del 2012, representó la oportunidad de experimentar la lectura digital en espacios dedicados a ebooks, ereaders y nuevos medios. Por su parte en Frankfurt, Jurgen Boos, director de la Feria, indicó que “El imparable avance del mundo digital y de Internet cambia no sólo el soporte de la literatura, sino también la forma de leer, escribir, editar y vender”. A nivel local en la Feria del Libro de Santiago por primera vez se incluyó un Salón digital, donde “Hemos querido recoger los vertiginosos cambios tecnológicos que ponen al libro en un nuevo punto de reflexión. Es necesario dar cuenta del mundo digital que se está moviendo subterráneamente en la industria editorial, para que los lectores puedan acompañar este proceso con todos los conocimientos”, explicaba Arturo Infante, presidente de la Cámara Chilena del Libro.
Consolidando la posición del libro digital, en el documento “Las Ferias del libro, Manual para expositores y visitantes profesionales” publicado por el Centro Regional para el Fomento del Libro en América Latina y el Caribe (CERLALC) se coloca énfasis en el gran reto de las ferias de adecuarse a las tendencias que trae consigo el libro electrónico. Indicando además que “Si las ferias asumen con mayor fuerza el papel de promotoras de la lectura y de la circulación de contenidos editoriales, en el futuro no se vaciarán de contenidos. Por el contrario, pueden convertirse en atractivos eventos que convoquen cada vez más a niños y jóvenes que serán los visitantes de las librerías – físicas o virtuales – del futuro”.
Por lo tanto, las ferias del Libro también tienen que adecuarse a los nativos digitales, a este nuevo tipo de lectores que leen en pantalla, y no ver como una amenaza la convivencia con este tipo de soporte. De esto se trata, de que el libro digital y el libro impreso puedan convivir en armonía, aquí no hay un reemplazo, hay una complementación en beneficio de la cultura. Es más, no importa si alguien lee en formato digital o en un libro de papel, lo importante es que lea. Asimismo las entidades que organizan deben de llevar la fiesta del libro fuera de los recintos donde se desarrolla la feria, deben acercar el libro más allá de las grandes ciudades o de las capitales de cada país, incluso a zonas alejadas, y contribuir a formar lectores y potenciar a los ya existentes con la circulación del libro, y precisamente con el libro digital podemos llegar a nuevas audiencias, a nuevos lectores, no limitándonos a un espacio físico al cual pueden acceder solamente aquellas personas que se encuentran cada año en el recinto ferial.
Hace ya varios meses hice llegar a los organizadores una propuesta de incorporar en la Feria del Libro de La Serena un espacio Digital, y ofrecí mi colaboración en el intento de integrar lo tecnológico y digital a este evento, especialmente con el afán de difundir y propiciar los beneficios de los libros digitales y de focalizar la campaña de fomento a la lectura digital. Si en la actualidad se lee poco en papel, algo se podrá incrementar dando a conocer otros soportes y formatos, de hecho, hay estudios donde los lectores que se interesan por leer en pantalla, terminan también leyendo más en papel. Lamentablemente no se consideró nuevamente al libro digital ni siquiera en una charla.
Independiente de ello, ya sea considerando al formato digital o impreso, CERLALC, en su manual, como recomendación, da a entender que una buena feria del li¬bro es aquella que logra agregar a su proyecto y programación por lo menos cinco factores culturales vitales: a) la democratiza¬ción del acceso al libro (ya sea física o virtual); b) la promoción de espacios para la for¬mación de lectores; c) la valorización del libro y de la lectura; d) la promoción de la literatura y del conocimiento; y e) el fomento de la economía del libro a través de sus cadenas creativa y productiva.
Todo lo anterior es necesario incluir para potenciar y consolidar este tipo de eventos, donde además de su atractivo turístico signifique un incremento en el número de lectores. Y el incorporar al libro digital, la difusión de nuevos soportes, la utilización de Internet y redes sociales para el acceso, difusión y globalización de la feria, persigue solamente un objetivo, y quizás es lo que se busca a través de la coexistencia de diferentes formatos y soportes, que es reencantar al lector, y en definitiva que se lea más, nada más que eso.
Creo que la Feria del Libro de La Serena debe actualizarse, incorporar lo que otras ferias ya han asumido e integrado, y a pesar de que puedan existir detractores es necesario hacerlo. Por lo mismo, bienvenido el libro digital y bienvenida feria del libro 2.0 en el 2014.