Sugieren recomendaciones para protegernos de las altas temperaturas

Se acerca la temporada estival y la exposición al sol está a la orden del día. Por este motivo, especialistas alertan sobre los efectos nocivos de la alta radiación ultravioleta, tanto en lo cotidiano como en el ambiente laboral.

En conversación con El Día, Ester Santander, dermatóloga del Centro Médico Vidaintegra, pone énfasis en que “nadie debería tomar sol, porque es una práctica inadecuada que habla de la irresponsabilidad y desconocimiento de la gente”, recalcando que “basta con el sol que tomamos diariamente, que es lo que el cuerpo puede resistir”.

En relación a los efectos a corto plazo de este mal hábito, cuenta que “produce quemaduras solares, la aparición de manchas y arrugas, y a más largo plazo aumentan las lesiones cancerígenas”. En este sentido, advierte sobre la necesidad de no exponerse al sol entre las 11 de la mañana y las 17 horas, y recurrir a medidas físicas como usar sombreros, gafas y bloqueadores”.

En el caso de los niños, alerta que éstos “tienen una piel mucho más delgada, por lo tanto son más sensibles a los rayos solares. Los menores se queman cuatro veces antes que un adulto, por lo que es de suma importancia evitar que salgan a la luz directa en los horarios de mayor radiación y promover la hidratación durante las épocas más cálidas”.

También se refiere al tema complejo del golpe de calor, situación que “puede generar trastornos cardiovasculares que te pueden llevar incluso a la muerte. Este fenómeno se da principalmente en niños y ancianos, quienes son sobrepasados por una temperatura ambiente muy alta. Para que esto no ocurra, se recomienda ponerse a la sombra y comer muchas frutas y verduras”.  

Riesgos en el trabajo

Aquellas personas que trabajan expuestas a la radiación solar están más propensas a generar daños en su piel y elevar la temperatura normal del cuerpo, alcanzando los 37 grados Celsius. En este sentido, si el ambiente laboral exige pasar varias horas bajo estas condiciones, es necesario tener en cuenta algunas recomendaciones para disminuir el riesgo de insolaciones, quemaduras, envejecimiento prematuro, y en casos más graves desarrollo de un cáncer.  

Un punto de alarma en este ámbito, es que al realizar labores bajo altas temperaturas, las personas pueden sufrir estados mentales de incomodidad. Según explica Iván Silva, médico de la Mutual de Seguridad CChc. “la exposición constante al calor puede desencadenar lo que se conoce como Estrés Térmico, que se produce cuando el cuerpo excede su temperatura promedio (entre 36 y 38 grados Celsius), y sigue recibiendo calor en una cantidad mayor a la que puede eliminar en una situación normal”.

Ocurriencia de accidentes

¿Cuáles serían las causas de este fenómeno? “Produce efectos contra la salud, que pueden ir desde salpullidos en la piel, letargo y mareos, hasta la deshidratación, fatiga excesiva, convulsiones y pérdida de la conciencia. Situaciones como las anteriores, incluso, pueden aumentar las probabilidades de ocurrencia de accidentes, principalmente en el caso que se manipulen herramientas”, agrega.

En relación a cómo se pueden prevenir estos efectos, señala que se sugiere tratar de adaptar los horarios de trabajo, con el fin de evitar permanecer al aire libre cerca del mediodía, que es cuando la acción de los rayos solares es más potente. Por otra parte, recalca la importancia de utilizar sombrillas en puestos de trabajo estables, además de proteger los ojos con gafas de protección UV.

En esta misma línea, destaca que la ropa que utilicen los empleados debe cubrir las zonas sensibles, como brazos y cuello. Además, ésta debe ser de color claro, ya que así se evita una mayor transpiración, dejando de lado la utilización de telas sintéticas que acumulan calor y aumentan la temperatura corporal, causando heridas en la piel.