Solo para mujeres: Una nueva opción para ejercitarse

Ayer fue el día en que se celebró a la mujer. Algunos aprovecharon de felicitar regalando flores o bombones de chocolate, pero otros decidieron entregar sabias palabras sobre lo que este día significa para avanzar en la materia de igualdad de género, tanto en Chile como en el mundo.

Y es que hoy en día, más mujeres independientes y empoderadas marcan presencia en los paseos peatonales, en las redes sociales o prácticamente en todos los espacios públicos, incluso en los gimnasios. Esto se debe a que las que por tanto tiempo se les ha considerado como el “sexo débil”, se han manifestado y han comenzado desde hace un buen tiempo a exigir la equidad con el sexo opuesto.

Cuando se habla de igualdad se nos viene a la cabeza inmediatamente a la cabeza que todos somos seres humanos y que a pesar de ser distintos fisiológicamente, hombres y mujeres merecen ser tratados de la misma manera. Y esto es justamente lo que la kinesióloga María de los Ángeles Corrales busca en sus clases dirigidas  de ejercicios funcionales exclusivamente para mujeres.

La profesional de la salud ha desarrollado un emprendimiento llamado KineFIT Cerro Grande, cuya misión es poder pasar un rato agradable al aire libre realizando estos ejercicios y “así lograr los objetivos de cada usuaria, ya sea el de bajar de peso, tonificar o fortalecer musculatura de diferentes áreas del cuerpo que deseen o que se sienten inseguras de mostrar”.

La idea de dicho emprendimiento es realizar los entrenamientos funcionales al aire libre, en el lugar donde más le acomode a las mujeres, ya sea en su domicilio o en clases grupales. Estas últimas se realizan en plazas ubicadas en el sector de San Joaquín, específicamente en el sector de Serena Oriente (Plaza Guillermo Schmidt, ubicada en Ernesto Molina con Guillermo Schmidt) y también Corrales comenta que está pensando en realizarlo en la Avenida del Mar.

LA IDEA DE EMPRENDER CON GUSTO

La kinesióloga manifiesta que siempre le gustó el deporte y toda el área kinesiológica que involucra. Agrega que se aburrió del estilo de vida que llevaba en Santiago, por lo que regresó a su ciudad natal, La Serena, para emprender su propio negocio con la lógica de mezclar la vida sana, el aire libre y la actividad física. 

María de los Ángeles agrega que mediante estos ejercicios busca mejorar la calidad de vida de las mujeres, invitándolas a sentirse cómodas en la realización de los ejercicios sin el temor de ser “acosadas” con la mirada del sexo opuesto.

La profesional agrega que ofrece algo que pocos ofertan en el rubro, ya que se realiza una serie de ejercicios estudiados previamente desde el área kinésica, musculoesquelética, fisiológica y cardiológica para que den resultados satisfactorios. Además, Corrales supervisa que los ejercicios se estén ejecutando debidamente y motiva a las participantes para que no bajen los brazos producto del cansancio.

“Sin duda esto es un plus que no cualquier persona que realiza este tipo de entrenamientos funcionales puede entregar”, sentencia.

SOLO PARA MUJERES

La emprendedora dice que su objetivo de enfocarse solo en mujeres es porque “sentía que no había ningún entrenamiento o tipos de ejercicios que les sirva a ellas según sus necesidades”.

Agrega que siempre son ejercicios globales para ambos géneros, rutinas aburridas y monótonas, “yo no quería eso, quería que se diferenciaran, que KineFIT Cerro Grande fuera por sobre todo personalizado para cada una y no pararme frente a un grupo para que todas sigan tu rutina de ejercicio, si no que realizar el calentamiento todas juntas y de ahí cada una con su ejercicio, a su ritmo, sin competencias, todo adecuado a sus objetivos, sus condiciones y fundamentalmente a su capacidad física”. 

Corrales es enfática en intentar que cada entrenamiento sea distinto usando diferentes implementos y rutinas para que las asistentes no se aburran y sientan que no hacen siempre lo mismo. 

Otro motivo por el cual dedicó sus esfuerzos al público femenino es por haberle preguntado a varias mujeres sobre cómo se sentían haciendo ejercicio en un gimnasio tradicional. Cuenta que ahí pudo percatarse que a algunas no les gustaba entrenar con hombres “porque les daba vergüenza y sentían que se cansaban más rápido, entonces también consideré eso y todas me decían que una buena idea sería hacer algo solo para ellas”.

MANTENERSE ACTIVA ES LA CLAVE

La “kine” refuerza la idea de que mantener activo el cuerpo es clave para tener una vida saludable y da ciertos consejos para no tener una vida donde el sedentarismo prime la rutina de cada persona. 

“Al realizar actividad física suceden cambios a nivel cerebral, donde las personas se sienten más energizadas, con más ánimo y positivismo, podrán ver los problemas de manera distinta y sentirá una sensación de bienestar, con ganas de ver lo positivo de todo inconveniente que tenga en su vida”.

Puntualiza diciendo que también ayuda para prevenir enfermedades cardiovasculares, para mejorar la capacidad física, movilidad de las articulaciones, la presión arterial, disminuir el estrés y la depresión, entre otros múltiples beneficios.